siema bije trenik od poniedzialku pon 50mg ( atomik ) sr 50mg ( atomik) czw 100 mg ( atomik) piatek 50mg ( brd) juz 6 dni kazdy tutaj pisal ze po trenie odrazu " torpeda" ja tam zadnych sajdow nie mam wogole go nie czuje. zanim wbijam na silke pare godzin to jestem *****sko napalony na trening ale jak juz jestem to**** wie jakos wszystko [...]
Witam serdecznie! Chciałbym prosić o podpowiedź. Obecnie moja suplementacja wygląda tak: Rano 4 x T.O.R Creatine Trec Po treningu 4 x T.O.R Creatine Trec (lub przed snem w dni nie treningowe). Przed treningiem 4 x AAKG Olimp plus Boogie Man. Do tego rano i przed snem witaminy z Trec'a Chciałbym dołączyć do tego Clenburexin. Co o tym myślicie i [...]
Od przyszlego tygodnia zaczynam cykl Cell Pumpa 445g z kreatyna mono 250g. Zastanawiam sie jak z dawkowaniem. Troche czytalem i jestem narazie zdecydowany na: -CP rano na czczo i mono po treningu w dni treningowe -w nietreningowe mono w czasie gdzie mialbym trening To moj pierwszy cykl tak złączony. Wczesniej bralem kretke 2x dosc dawno w duzych [...]
[...] ciala, nogi mam dosyc umiesnione lecz brzuch i wyzej to tzw patyk... Mam do wydania 200zl na odzywki, niestety mam taki problem, ze silownia odpada bo od roku robie caly czas nocki 6 dni w tygodniu, jedynie co mi pozostaje to cwiczenia domowe, pompki, brzuszki itp... Prosilbym o pomoc bo przez te wakacje nie chce sie znowu siebie wstydzic.
Witam serdecznie borykam się z takim problemem... po zastosowaniu mety firmy FM urósł mi gruczoł sutkowy teraz zażywam odblok firmy TAMOXIFEN-ZDOROVYE (po 30 dniach zacząłem zażywać od skończenia ceklu z metą) biorę już go 7 dni widać już jakieś efekty ale nie znam się zbytnio i chciał bym uzyskać informacje od Was co do zażywania tego jaka [...]
Cześć, Po 2 letniej przerwie wróciłem do ćwiczeń (od kwietnia). Ćwiczę 4 razy siłowo w tygodniu + 2 x cardio. Pytanie co do przed treningówki. Obecnie mam połowę puchy BSN no-xplode, biorę ją tylko w dni treningowe przed treningiem. Takie stosowanie jest okej? Jak skończę no-xplode kontynuować tym samym suplementem czy polecacie coś innego?
witam, chce dorzucic magnez do cyklu, znalazlem bardzo korzystna okazje na magnez z b6 60tab firmy DOMOWA APTECZKA za okolo 12zl,jest to bardzo korzystne bo starczy na 60 dni ale czy polecacie ten magnez?? mysle tez nad filomag b6, ktory widze ze jest dosc zachwalany ale to wyjdzie drozej, a pozatym aptekarka odradzila mi go gdyz niby szybko sie [...]
Witam!! Nie wiem czy na ten dział to mam wrzucic, ale juz napisze Jestem po 3 tygodniach Cell pumpa za jakies 3 dni skonczy mi sie 1 duza pucha jego, i tak sila mi wzrosta znacznie bo 10-15 kg uwazam ze bardz odobrze a jeszcze jedna przedemna, lecz pytanie jest co do masy czy masa cos uderzy ? jak narazie przytylem 3 kg ale codziennie pije z 3 [...]
[...] wiek 31, waga teraz ok.110kg i rozne cykle za soba mam slaby dostep do neta wiec szybko: tren 75mg na tydz.winko 3tabl.codziennie tecia enanthata 2500mg na 10mil.wiec co 5dni 250mg skoncze to za jakies 20 dni, wino mi sie konczy za 5dni czy moge clomid zarzucac odrazu na drugi dzien po skonczeniu wina czy czekac jak skoncze tescia. wszystko [...]
[...] Otoz jestem aktualnie drugi tydzien na cyklu metki (100 tabsow po 10mg). Leci 30mg dziennie. Moje pytanie brzmi czy w momencie, kiedy chce ciagnac ta metke do ok. 5 tygodni, to czy teraz, czyli po ok. 2,5tyg. metki moge dodac propa albo enana? (co lepsze? *po ok.2,5tyg. bo za kilka dni widze sie z "przyjacielem" zeby cos dobrac) Propa bym [...]
Witajcie ! Mam problem, chodzi o nowe korki które dzis kupiłem. Za 2 dni mam mecz a one są sztywne jak nie powiem co i do tego lekko za duże, dzis na treningu probowałem , a poprzednie nie nadają sie nawet do założenia (ostre starcie na treningu ). Macie jakieś rady na : 1. Rozejście korków 2. Za duży rozmiar o ok.3/4rozmiaru. ? Z góry dzięki
Witam! Mam "maly" problem. Rok temu przeszlam artroskopie stawu kolanowego z powodu zablokowania stawu (uszkodzona lakotka, przerosnieta blona maziowa). Od kilku dni kolano daje mi sie we znaki. Przy wstawaniu, kucaniu, chodzeniu, bola mnie wiezadla boczne kolana. Kolano tez przy chodzeniu nienaturalnie sie ustawia - ucieka jakby do strony [...]
Witam Po ciezkich treningach mam problem ze snem, przebudzam sie co godzine w nocy. Zainwestowalem w GH Turbo i teraz kilka pytan: - czy suplementacja tylko w dni treningowe wystarczy (wersja ekonomiczna) - stosuje na noc Night Protein Blend / Casein 100, nie ma przeciwskazan w lykaniu razem? - na noc lykam tez acerole, jak to wychodzi z [...]
Sprzedam Lark FreeBird 35.8 Nawigacja fabrycznie nowa, całość oryginalnie zafoliowana. Odebrana 3 dni temu. Gwarancja do 30 czerwca 2013 roku. W zestawie wszystko co widać na zdjęciach tj. : * Nawigacja Lark FreeBird 35.8 * Uchwyt mocujący do przedniej szyby * Ładowarka * Kabel USB * Karta gwarancyjna, instrukcja obsługi CENA: 120zł [...]
[...] ułożona dietkę do oceny Moja waga to 78kg wzrost 182cm, aktywność :(szkola xd) Siłownia 3x w tyg. i 2x w tyg. ćwiczenia aerobowe po 30 min. A wiec tak to co mniej kcal to w dni nietreningowe z powodu zalewania się tłuszczykiem mniej kcal z węgli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dedcd67a980c433c83cc3275cc794882.png [...]
Cześć. Jestem Marek i mam 17 lat. Wzrost około 180cm, waga 90kg. Potrzebuje odpowiedniej diety już gotowej na wszystkie dni tygodnia. Planuję zrzucić po prostu fet co mam na sobie chociaż jakby się z tego zrobiło trochę mięśni to by było cudownie. W domu ćwiczę na atlasie i hantelką. Jakby ktoś miał jakieś odpowiednie ćwiczenia, które bym mógł [...]
Kilka lat temu załozyłem drązek rozporowy. Kilka dni temu postanowiłem go zamontować w innym mieszkaniu. Po montażu, w trakcie drugiej serii drązek puścił a ja poleciałem plecami na stół xd na szczęscie przeżyłem :-D drążek był tak mocno zamontowany że aż metalowa futryna była wgięta. Co mogło pójść nie tak?
3 dni temu miałam chirurgicznie zerwany paznokieć z palucha w lewej stopie. dzisiaj pojawiły się na ranie malutkie pęcherzyki z jakimś płynem. ranę co chwilę pryskam octeniseptrm. Jest to 3 doba o zabiegu a rana nadal mnie boli, mam takie wrażenie, że skóra jest w tym miejscu bardzo napięta, i ból jest ciągły, wzięłam ketanol, jest lepiej. kiedy [...]
Siema!Mam problem z dobraniem jedzenia do pracy intesywnosc pracy Jestem kelnerem pracuje ok 20 dni w miesiącu po 10 godzin w weekendy nawet po 14.Mam prośbę o rozpisanie porad co zjeść , żeby utrzymać wagę i dorzucić coś kg> Ważę ok 90kg ćwiczę bardziej masowo.Zdarza się , ze nie raz mam zapierd.. w pracy wiec biegam i w tym cały problem.Jak [...]
